Coregasm: Κι όμως μπορείς να έχεις εκπληκτικό οργασμό χωρίς να κάνεις σεξ

Γράφει η Έλενα Φάκου

Με τον όρο coregasm, εννοούμε τον οργασμό ο οποίος προκύπτει από την γυμναστική περισσότερο στις γυναίκες αλλά και στους άνδρες. 

Ο “οργασμός του γυμναστηρίου” όπως μεταφράζεται στα ελληνικά, είναι η κορύφωση που προκύπτει από την έντονη άσκηση και συγκεκριμένα της προπόνησης των κοιλιακών και πυελικών μυών. Ο συγκεκριμένος οργασμός δεν ανακαλύφθηκε τώρα. Ο πρώτος διάσημος σεξολόγος ο οποίος τον κατέγραψε, ήταν ο Dr.Kinsey το 1953. Στο βιβλίο του Sexual Behavior in the Human Female, ο Dr. Kinsey σημείωσε μια σχέση μεταξύ του γυναικείου οργασμού και της άσκησης. Μπορεί οι γυναίκες λόγω της ανατομίας τους να είναι πιο εύκολο να έρθουν σε coregasm μέσω αυτού του τρόπου, όμως σπανιότερα, το φαινόμενο συναντάται και στους άνδρες. Κάποιοι απολαμβάνουν αυτόν τον “τυχαίο οργασμό” ενώ άλλοι τον βρίσκουν άβολο, καθώς μπορεί να προκύψει σε δημόσιο χώρο εκεί όπου ασκούνται και δεν τους αρέσει.

Ο “οργασμός του γυμναστηρίου” αναφέρεται σε έναν οργασμό που προκαλείται από την άσκηση και προκύπτει από την έντονη προπόνηση του κορμού ειδικά όταν ενεργοποιούνται οι κοιλιακοί και οι μύες του πυελικού εδάφους. Πρόκειται για ένα φυσιολογικό φαινόμενο και δεν συνοδεύεται από σεξουαλικές σκέψεις, φαντασιώσεις ή κάποια άλλη σεξουαλική διέγερση. Είναι καθαρά ένας οργασμός ο οποίος συμβαίνει στο σώμα χωρίς τη συμμετοχή του εγκεφάλου ή παρτενέρ. Απλά το ίδιο το σώμα διεγείρεται από την σωματική άσκηση.

Η Dr. Debra Herbenick, καθηγήτρια και συγγραφέας του βιβλίου The Coregasm Workout, αναφέρει ότι είναι αρκετά συχνός. Περίπου το 9% του πληθυσμού στις Ηνωμένες Πολιτείες τον έχουν βιώσει τουλάχιστον μία φορά, σύμφωνα με την Εθνική Έρευνα του 2014 για τη Σεξουαλική Υγεία και Συμπεριφορά.

Ο coregasm, όπως και κάθε άλλο είδος οργασμού διαφέρει τόσο σε αίσθηση όσο και σε ένταση από άτομο σε άτομο. Ανεπίσημα στοιχεία δείχνουν πως οι γυναίκες αναφέρουν ότι αισθάνονται παρόμοια με τον οργασμό που επιτυγχάνεται από την κολπική διείσδυση. Ωστόσο, φέρεται να εμφανίζεται με λιγότερη ένταση και χωρίς το αίσθημα ερεθισμού στην κλειτορίδα. Η αίσθηση συχνά ξεκινά από τους κάτω κοιλιακούς και στη συνέχεια εξαπλώνεται στον κόλπο και στο κάτω μέρος του σώματος. Για τους άνδρες μπορεί να μοιάζει με τον οργασμό του προστάτη. Σε αντίθεση με τον οργασμό του πέους, ο οργασμός του προστάτη μπορεί να προσφέρει πιο έντονη και μεγαλύτερης διάρκειας αίσθηση.

Οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακόμη τον ακριβή μηχανισμό που κρύβεται πίσω από αυτούς τους οργασμούς. Ωστόσο, η έρευνα επισημαίνει ότι συνήθως σχετίζεται με μια έντονη προπόνηση κορμού ή κοιλιακών. Σε μια παλαιότερη μελέτη σχετικά με τις εμπειρίες των γυναικών με τον οργασμό που προκαλείται από την άσκηση, οι ασκήσεις κοιλιακών ήταν η πιο συνηθισμένη δραστηριότητα για την πρόκληση οργασμού.

Επί του παρόντος, τα περισσότερα στοιχεία δείχνουν ότι ο συγκεκριμένος οργασμός μπορεί να σχετίζεται με τη θεωρία της ανάκρουσης του πυελικού εδάφους. Αυτό υποδηλώνει ότι η ενεργοποίηση και η σύσπαση των μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να βοηθήσει στη διέγερση της κλειτορίδας, του βαθύ κόλπου ή του προστάτη. Εκτός από τη στήριξη του κατώτερου εντέρου, της ουροδόχου κύστης και της μήτρας, οι μύες αυτοί μπορούν επίσης να συμβάλουν στη διέγερση και την ένταση του οργασμού.

Επιπλέον, ορισμένες ασκήσεις που γυμνάζουν τον κορμό μπορεί να ενεργοποιήσουν το αιδοιϊκό νεύρο. Πρόκειται για το κύριο νεύρο στη λεκάνη, το οποίο συμβάλλει στην παροχή αισθητικότητας σε περιοχές που περιλαμβάνουν τα γεννητικά όργανα. Ορισμένοι ειδικοί θεωρούν ότι αυτό το νεύρο είναι το κύριο νεύρο που αποτελεί πηγή της σεξουαλικότητας.

Οι περισσότερες μελέτες επικεντρώνονται στους σπασμούς που συμβαίνουν στις γυναίκες, αλλά και οι άνδρες μπορούν επίσης να τους βιώσουν. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι είναι πιο συχνές στις γυναίκες. Η επαρκής δύναμη του κορμού είναι πιθανότατα ένας βασικός παράγοντας για την εμφάνιση τέτοιων οργασμών, οπότε ένας δυνατότερος κορμός  μπορεί να διευκολύνει το άτομο να τους βιώσει.

Κάποια άτομα είναι πιο εύκολο να βιώσουν αυτό το είδος του οργασμού σε σχέση με άλλα όπως και με κάθε είδος οργασμού. Αν και μια σχετική άσκηση στο γυμναστήριο δυνητικά μπορεί να οδηγήσει σε ένα coregasm, κανείς δεν εγγυάται ότι αυτό θα συμβεί. Είναι απλώς πιθανό. Η ανατομία, οι κινήσεις, η ευθυγράμμιση και η συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου επηρεάζουν την ικανότητά του να τον προκαλέσει. Ενώ αυτός ο οργασμός σχετίζεται συνήθως με τις κοιλιακές ασκήσεις, ένα άτομο μπορεί επίσης να βιώσει σεξουαλική ευχαρίστηση που προκαλείται από την άσκηση από άλλες δραστηριότητες, όπως η αναρρίχηση και η άρση βαρών.

Πολλά άτομα που είχαν coregasm μπορεί να τον βίωσαν τυχαία. Ωστόσο, ενώ ένα άτομο δεν μπορεί να είναι βέβαιο ότι θα επιτύχει έναν τέτοιο οργασμό, η τακτική εκτέλεση ασκήσεων που στοχεύουν τους κοιλιακούς και τους πυελικούς μυς μπορεί να το βοηθήσει να εξασκηθεί και να εξοικειωθεί με αυτές τις ασκήσεις. Το να είναι κάποιος προσεκτικός με το σώμα του μπορεί να τον βοηθήσει να παραμείνει συντονισμένος με αυτό που συμβαίνει μέσα του. Μόλις νιώσει ότι έρχεται ένας coregasm, θα πρέπει να αρχίσει να χαλαρώνει και να τον αφήσει να έρθει χωρίς να σταματήσει την άσκηση. Άλλωστε η άσκηση από μόνη της, προκαλεί έκκριση ενδορφινών, σεροτονίνης και άλλων νευροχημικών ουσιών που παίζουν ρόλο στη διέγερση. Αυξάνει επίσης τη δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος ενός ατόμου, αυξάνοντας τις αντιδράσεις διέγερσης σε σεξουαλικά ερεθίσματα. Ως εκ τούτου, κάποιος μπορεί να ενσωματώσει τις ασκήσεις κοιλιακών και πυελικού εδάφους σε μια τακτική ρουτίνα προπόνησης για να αυξήσει τις πιθανότητες ενός  “οργασμού του γυμναστηρίου”.

Επίσης, οι υπανάπτυκτοι μύες του πυελικού εδάφους μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική λειτουργία. Επιπλέον, οι συνήθεις λόγοι για την υπανάπτυξη των μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να περιλαμβάνουν τον τοκετό και τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη. Μια μελέτη του 2019 δείχνει ότι οι ασκήσεις πυελικού εδάφους μετά τον τοκετό μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας. Ορισμένα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι οι ασκήσεις πυελικού εδάφους μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας στους άνδρες.

Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να βρίσκουν τους σπασμούς  του coregasm ενοχλητικούς και άβολους, ενώ άλλοι τους βρίσκουν ενοχλητικούς. Μπορεί επίσης να κάνει ένα άτομο να νιώθει αμήχανα, ειδικά όταν βρίσκεται σε δημόσιους χώρους. Σε τέτοια περίπτωση, ένα άτομο μπορεί να προσπαθήσει να τους αποφύγει τερματίζοντας μια προπόνηση πριν φτάσει στην κορύφωση. Τα άτομα που είχαν προηγουμένως έναν τέτοιο οργασμό από ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής και ένιωσαν άβολα,  μπορεί να επιθυμούν να αποφύγουν τέτοιες ασκήσεις και να στραφούν σε εναλλακτικές που δεν θα τους φέρουν σε δύσκολη θέση. Εάν ένα άτομο αισθάνεται ότι πλησιάζει ένας coregasm, μπορεί να τον σταματήσει επιβραδύνοντας ή σταματώντας εντελώς για να αφήσει το συναίσθημα να περάσει.

Ο “τυχαίος οργασμός” ή “οργασμός του γυμναστηρίου” είναι μια πιθανή παρενέργεια των ακραίων κοιλιακών προπονήσεων. Αναφέρεται σε έναν οργασμό που προκαλείται από την άσκηση και μπορεί να είναι μια ευχάριστη εμπειρία για μερικούς ανθρώπους. Ωστόσο, άλλοι μπορεί να το βρίσκουν άβολο και ενοχλητικό. Αν και η έρευνα δεν έχει ακόμη καταλήξει σε συμπέρασμα, ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η αίσθηση μπορεί να οφείλεται σε μυς που με την εκγύμνασή τους μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική λειτουργία. Δεν μπορούν όλοι οι άνθρωποι να έχουν coregasm από την γυμναστική. Ωστόσο, η τακτική άσκηση και η ενδυνάμωση του κορμού και των μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να βοηθήσει στη σεξουαλική λειτουργία και να αυξήσει την πιθανότητα να βιώσετε έναν τέτοιο- διαφορετικό και βαθύ-οργασμό.

Mademoiselle Dessou

Η Έλενα Φάκου θα μπορούσε να είναι μία ηρωίδα μυθιστορήματος του Μπουκόφσκι ή ταινίας του Ταραντίνο. Στην πραγματικότητα είναι μία φεμινίστρια που ψωνίζει πολλά παπούτσια, έχει αδυναμία στις γάτες της και η σούπερ δύναμη της είναι ότι μπορεί να εξαφανίζεται. Μεγάλωσε κάνοντας σκέιτμπορντ και διαβάζοντας κόμικς ενώ ενηλικιώθηκε μαθαίνοντας σούζα και χορεύοντας Tribal Techno. Kατάλάβε τι θέλει να κάνει στη ζωή της στα πέντε της χρόνια όταν ζήτησε για δώρο μία γραφομηχανή. Εδώ μπορείτε να διαβάσετε τη συνέχεια.