Επίπεδη κοιλιά και σφιχτοί γλουτοί με δύο ασκήσεις

Αν κι εσύ δυσκολεύεσαι να μπεις σε ένα πρόγραμμα, ξεκινώντας συστηματική γυμναστική, τότε ο κατάλληλος τρόπος να κινηθείς μέσα στη μέρα, χτίζοντας γερό και δυνατό σώμα, δεν είναι άλλος από το να ξεκινήσεις την άσκηση πριν καν σηκωθείς από το κρεβάτι!

Με αυτές τις διατάσεις θα ενεργοποιήσεις τους μυς σου και θα αρχίσεις τη μέρα σου γεμάτη ενέργεια, ενώ είναι πολύ πιθανό να συνηθίσεις ώστε να αναζητήσεις και περισσότερη γυμναστική στην καθημερινότητά σου.

Το allyou σου προτείνει δύο πανεύκολες ασκήσεις για να κάνεις πριν σηκωθείς!